• Zdravo življenje za zdrav videz ustnic

    Vsi vemo, da zdrav življenjski slog zanesljivo pripomore k vitkejši postavi, čistejši koži, več energije in k veselemu pogledu na življenje. Lahko pa pripomore tudi k bolj zdravemu videzu ustnic. Nekateri najosnovnejši principi, ki veljajo za zdravo življenje, vplivajo tudi na zdrav videz ustnic. Seveda lahko tak videz ustvarimo s kančkom obarvanega glosa, toda najbolj zanesljiva pot do ustnic, ki so polne in rožnate kot pri dojenčku, je preventivna nega.

Tako kot koža na drugih delih telesa se tudi koža na ustnicah stara na soncu. Pravzaprav je koža na ustnicah tanjša kot ostala koža (razen na vekah), zato je še bolj nagnjena k poškodbam zaradi sonca. Uporabite balzam z ZF, da preprečite prezgodnje staranje zaradi škodljivih UV-žarkov. Najbolje je, če izdelki vsebujejo antioksidante, ki odpravljajo poškodbe, ki so jih na koži povzročili prosti radikali. Če so vaše ustnice opečene ali poškodovane, nanesite balzam za ustnice, ki vsebuje veliko vitaminov, kot je provitamin B5, da nahrani kožo.

Zdravje ustnic prihaja tudi od znotraj. Smo, kar jemo, kot pravi rek, zato se založite z zdravo hrano, prehranskimi dopolnili, vitamini in minerali, ki nahranijo in obnovijo vašo kožo, kot so na primer omega maščobne kisline, vitamini E, B, C in A, kalcij in cink. Poleg tega lahko nekatere od teh dodatkov nanesete neposredno na površino kože, če želite takojšen učinek. Vitamin C poskrbi za takojšen sijaj, če ga nanesete na kožo, in vitamin E iz prebodene kapsule bo po potrebi v hipu zgladil celo najbolj hrapavo kožo na ustnicah.

Potrudite se, da odpravite stres. Znano je, da stres in pomanjkanje spanca povzročita nenaden pojav vsega od razpok do herpesa in drugih stanj kože, ki lahko prizadenejo ustnice. Poskrbite za dovolj spanca in sprostitev, da oslabljen imunski sistem zaradi povečanega stresa in pomanjkanja spanca ne bo povzročil izbruha herpesa. To je še zlasti pomembno pred velikimi dogodki, kot so letni sestanek, poroka ali govor.

Toda prav nobeno prehransko dopolnilo ali spanec vam ne bo pomagal do zdravih ustnic, če boste stalno dehidrirani. Ustnice se namreč hitro izsušijo! Ali ste že kdaj opazili, kako se vam usta in ustnice zdijo suhe, kadar ste žejni? Spijte dovolj vode in drugih brezkofeinskih in brezalkoholnih pijač, da bo vaše notranje telo navlaženo ter ustnice in usta vlažna, kar bo pomagalo tudi proti bakterijam, ki imajo rade suha usta.

Notranja navlaženost pa pogosto ni dovolj zaradi dejavnikov, kot so onesnaženost, vreme, sonce, notranje ogrevanje, klimatske naprave in življenjski slog. Na ustnicah uporabite balzam, ki bo v njih zadržal vlago in jih zaščitil pred zunanjimi vplivi.

Nenazadnje pa je pomembno tudi gibanje! Vadba izvrstno pospeši prekrvitev, ustnicam podari zdravo rdečo barvo in ohranja ostalo telo v odlični formi, da naredi vaše čudovite, zdrave ustnice še lepše. Poleg tega gibanje zmanjšuje stres, pomaga pri motnjah, kot je depresija, in vpliva na to, da lažje zaspite – vse to je potrebno za zdrav življenjski slog in zdrave ustnice, ki jih lahko veselo pokažete.

Morda vas zanima tudi